Laufen ist mehr als nur Sport, denn es erfordert hohe Konzentration, Ehrgeiz und vor allem Ausdauer. Konsequent ziehe ich mein Trainingsprogramm dreimal täglich durch, wobei mir keine Distanz zu weit ist. Bei kurzen, schnellen Läufen bin ich bereits unschlagbar. Die absolviere ich besonders gerne mit einem lohnenden Ziel vor Augen.
Wer sich richtig ernährt (Entenstreifen nicht vergessen!), nicht auf das Stretching vergisst und genug schläft, schafft auch längere Entfernungen. Mindestens genauso wichtig ist mentales Training, das ich in all meinen Ruhephasen erfolgreich praktiziere. Verschiedene Laufbewegungen lassen sich dabei sogar bequem im Liegen ausführen.
Als Platzhirsch muss ich meinem guten Ruf gerecht bleiben! Nur dann habe ich weiterhin so viele Chancen bei den Damen und bekomme auch in Zukunft heimliche Küsschen von meiner Fernbeziehung Frieda.
Buddy-Haus 
Ein Kommentar zu “Ausdauertraining”